✓ 臉
素顏也美，才是妳的終極目標
開始化妝之後，會發現化妝是一條既迷人又疲倦的路。
迷人的是它可以讓自己變得那麼光彩耀眼；疲倦的是，一旦沒化妝，自己就看起來像顆萎縮的柚子。
在「臉」這方面，男性擁有絕對的優勢與劣勢（在此討論的是一般直男）。
男性不化妝，你看到的就是他們原本的樣子，真的帥就真的帥，真的帥——人就吃香、不帥的人——就吃虧。
與其說長得好看的男人不多，不如說可以變美的女人太多。
世界上本來就沒那麼多美女，不略施脂粉的話，真正的美女寥寥無幾。
女人只要有心變美，就一定可以變美，手術或不手術都可以。
化了妝的自己實在太誘人了，而且男性都喜歡美女。
可是，即使妳用化了妝的美麗面容誘惑到他們，當兩人回家一起睡覺時，妳仍然得卸妝並露出真實的模樣。
某些日本女性會在丈夫起床前把妝化好，等丈夫晚上睡著了才卸妝。
卸了妝的妳，立刻被打回原形，妳應該不太可能天天勤勞畫全妝，也不會像上述的日本女性一樣採取這麼辛苦的方式。
學化妝、練化妝到最後，妳會發現：要是我素顏也很美就好了。
啊，繞了這麼一大圈，原來最好也最懶人的方式就是把自己的素顏照顧好。
素顏美了，能給妳強大的自信。萬一哪天被小三挑戰，妳還可以驕傲地說：「哼，咱們來卸妝比一比呀！」
✓ 要怎麼養成美美的素顏肌？
清潔、保養、吃得好
首先，妳要先了解自己的皮膚狀況。
了解自己的膚況並不難，大部分女性沒有做到，是因為她們從來沒仔細觀察過自己的皮膚底子，皮膚也跟身體狀況息息相關。
家裡一定要有鏡子
每天都可以觀察早上起床的我、下班的我、睡前的我。
觀察自己的眼睛、皮膚、整體看起來的感覺，這個感覺有沒有反映我當下正經歷的人生過程？
我的心情、工作忙不忙、感情生活、跟家人關係融不融洽？
再看看皮膚是否反映了這些訊號？
了解自己的皮膚之後，妳就能根據自己的皮膚類型去網路上查詢專業化妝師、美容師的意見，並看看跟妳同類型肌膚的網友們選用了哪些值得推薦的用品。
有了這些知識，下次妳在藥妝店就可以很快做出決定，分辨出哪些是妳不需要的產品。
因為清潔、保養——都應該找到最適合自己的。
即使妳的好朋友推薦某好用商品，也可能變成一場災難。
因為妳跟她的肌膚大相逕庭。
多吃蔬菜水果、多喝水、多吃原型食物，讓皮膚有豐富的來源可以代謝、長漂亮。
吃得健康是一種習慣，妳不必苛刻自己變成全素飲食或是健康飲食魔人。
只要想像妳有一個孩子，為了能讓他健康成長，妳會餵他吃什麼？
蔬菜、水果跟適當的蛋白質、水分嗎？不要太多鹹酥雞和精製食品？
那就對了。
我想告訴大家，25歲真的是女性容貌的分水嶺。
在25歲這一年，妳可以清楚地看見身邊同齡的女性朋友，因為賀爾蒙和生活經歷的改變，她們的babyfat可能消了、可能手臂長出蝴蝶袖了、可能變成水桶腰、可能過度抽煙酗酒造成皮膚鬆了⋯⋯
25歲以後，就要對自己的容貌負責。
如果螢幕前的讀者妳現在還不滿25，請記住：25歲並沒有妳想像得遙遠。
等妳一回頭，25歲以前的生活型態已經全反映在妳臉上了。
臉可以用點的、用拍的、用按的，就是不能用摩擦的。
年輕時膚況正常的女人，一定不會注意到這件事，管他是擦保養品還是化妝，趕時間就塗塗抹抹、隨便擦一擦。
我的老天，非常後悔每一次隨便摩擦肌膚的笨蛋自己。
這也是另一個25歲之後得到的教訓。因為種種上述因素，妳的臉皮會越來越薄，是真的變薄。
歡迎來到輕熟女的世界，妳開始枯萎了。
「保濕」這兩個字榮登美妝前三名不是開玩笑，是繼膠原蛋白流失後的第二個恐怖夢魘。
妳會容易覺得臉皮緊繃（乾燥引起）；每次喜怒哀樂或是環境冷暖變化，都可以直接透過妳的肌膚看到絲絲血管、點點疤痕。
一些平常用的保養品、洗卸用品、化妝品，通通不能用了。
妳會開始明白為什麼醫美保養品賣得這麼好，
好不容易賺的錢開始多了，但年輕紅利也開始耗盡了，請準備好用荷包君換取容顏吧。
妳會開始發現站在醫美品牌或是專櫃品牌前，端詳個半天的自己。
皮膚要好，妳可能忘了家居清潔的重要性
許多女性喜歡美美的家、美美的飯店、美美的家居商場，但自己卻非常懶、或沒能力把家裡整理得舒適整潔。
來到海蒂的blog，表示妳真心想成為一個優秀美麗的女性，請快讓妳的肥屁股動起來！
想想妳的枕頭套是多久以前洗的？抱枕呢？沙發頸靠呢？辦公室的午休枕呢？
這些布織品上都會有我們平常自然脫落的皮屑及汗水，皮屑餵養了無數小塵蟎、小細菌，如果妳的枕頭套充滿細菌，天天接觸的臉部肌膚也容易受到感染！
我通常一到兩個星期必換一次枕頭套，或是只要感覺有味道或布織品變「軟」了，就丟進洗衣機好好洗乾淨。
如果天氣好的話，也會讓枕頭曬曬太陽。
清潔自己的家是成為美麗女人的必要工作，一個沒辦法好好照顧自己的女性，還談什麼變美呢？
✓ 脖子
脖子是臉的一部分
當女人將頭往一邊側，她在求饒、展現天真、無辜或小鳥依人的時候，都會露出脖子。
當我們無意識將頭髮往上盤、或將頭髮稍勾耳後的時候，也會讓人忍不住想觸摸這個敏感又私密的禁忌之地。
脖子這個地方的肌膚，還藏了我們身體的自然氣味和撒上的香水。當妳和帥哥打得火辣的時候，脖子很重要哦。
頸紋不需過度煩惱
頸紋是天生的，如果妳的DNA有，可能從很年幼時起就有頸紋。
不管有沒有頸紋，我們都可以盡努力延緩脖子紋路老化的速度。
- 妳擦保養品的時候，有帶到脖子嗎？
臉要美四十年，脖子也是。 - 化妝的時候，有順便化脖子嗎？
讓臉部到胸口的視覺美感更連貫，記得給脖子上一點粉底和蜜粉（保持乾燥）。
✓ 身體
身為女人可能很難意識到自己的皮膚有多「咕溜」，我們從小就習慣自己的觸感。
但男人、女同志、雙性戀者、或任何對女性有性慾者，都會告訴妳：「妳真他媽柔軟爆了。」
正在閱讀海蒂文章的妳，有很高機率是亞洲人。
妳可以恭喜自己，亞洲人是世界上公認排行第二「皮膚最光滑」的人種。（第一名是黑人）
那我們再讓它光滑久一點，好嗎？
懶得防曬可以嗎
亞洲女性非常有防曬意識，但每天要從頭到腳都上防曬，擦個二十年未免太累人了。到底要擦、還是不擦？
如果妳的活動性質在戶外、或是常常開車，可以選用具防曬效果的底妝及彩妝產品，一般太陽底下就夠用了。
如果妳平常的活動多在室內，其實沒有猛擦防曬的必要。
那為什麼談防曬？
妳看過歐美那些猛曬日光浴、還助曬的古銅色美女嗎？ Yes.
那妳看過她們10年、20年後的樣子嗎？ 強烈建議妳參考看看。
皮膚一旦劣化，要救回來幾乎是不可能。（除非接受手術）
妳可以盡情享受日光浴，但記得擦防曬。
不是為了美白，而是為了妳十年後不會看起來像隻火雞。
✓ 除毛
皮膚要看起來光滑，還有另個視覺要素，那就是體毛。
當妳嘴上的鬍鬚、手毛、腋毛、腿毛、陰毛已經明顯到在身體上覆蓋一層陰影，看起來非常不乾淨、不專業、不光滑，不會有男人想摸妳的！
（少數有癖好者除外）
每次出門都要檢查，若當天腋下有露出來的可能（或在帥哥家脫衣服的可能），就不要懶惰！出門前先把毛刮乾淨！
就算只有黑色的小渣渣也得刮乾淨，刮到看不見為止。
體毛對男人來說非常倒胃口，我每次看到腋毛稍長的女性也為她們感到尷尬。
試想一個穿背心的帥哥，又濃又長的胸毛跟背毛都從衣服邊岔出來，妳還會覺得他很性感嗎？妳是否能想像他褲襠裡又是什麼樣子？
同理，請把陰毛刮乾淨
若妳的私密處沒有見客的可能，大可——愛留多長就留多長。
但當男人見到沒刮陰毛的私密處，他們當下興沖沖可能不會多嘴，但事後可是會偷偷記在心裡、拿出來跟哥兒們開玩笑。
把陰毛除短、除乾淨有很多好處，除了減少悶熱感、穿比基尼好看、較不會有異味⋯⋯等等對自己的好處之外，在性生活上妳還會看起來超級秀色可餐。
男人會更渴望為妳服務，妳將享受無盡的愉悅。
男人開心，妳更開心。
皮膚刺刺的問題
其實選對正確的除毛產品就不會，別刮得太過火也不會。
陰部的角度要斬草除根是不可能的，看起來沒毛了就停手吧。
妳也可以考慮雷射除毛一勞永逸。
（海蒂我是想不出這個世界何時會流行對陰毛的熱愛，但如果真的流行起來，一定有「陰毛假髮」這種東西可以戴上的吧。）
如果不想成為別人口中的笑話，請天天注意自己是否把毛髮除乾淨了。
✓ 斑點、疤痕
海蒂以前是個野孩子，身上每週都會出現新的傷口、瘀青、和疤痕。
我常羨慕那些皮膚乾淨的美麗女性，為什麼她們可以膚如凝脂？
為什麼她們的膝蓋和後腳跟這麼細皮嫩肉？
後來我才意識到，這是我靈魂不關愛肉體的結果。
如果妳把自己當顆不重要的蘋果隨便磕碰，妳的肉體當然漂亮不起來。
要讓自己的身體漂亮，最重要的還是回歸妳的心靈意識。
妳要先愛自己，先把自己像小公主一樣的細心照料，注意自己的言行舉止、注意自己去了哪裡、有沒有做好保護措施。喝了酒也要關心自己以免磕傷。
胖瘦之間，出現肥胖紋和橘皮
可參考以下方式：
- 靠運動（請教運動教練）
- 塗抹除皺霜
- 塗抹橘皮霜
- 醫美手術
肥胖紋和橘皮基本上是沒有辦法解決的事，最好的解決辦法就是運動、降低體脂肪、好的飲食習慣、讓身體細胞煥新。
✓ 手
手，洩漏妳的年紀
妳幾歲？讓我看看妳的手。
女人什麼都可以整，就是手不能。（應該說能做的美容非常有限。）
就算臉看起來很年輕，我們可以稍微瞄一下手就知道真相。
過去幾乎不可能整手，但近年來有些美容醫師會用光治療手部皺紋。如果妳有富貴手或是特殊因素導致手很粗糙，可能不太好救，請請教醫生。
許多高級服務業例如空服員、飯店接待等，都會觀察應徵者的手部皮膚。手也會影響性感指數，因為沒有男人想被皺皺的手「服務」。
保養一雙手很簡單，一般人平常擦保養品時順便把手擦一擦就夠了。
如果妳跟我一樣天生手乾、愛洗手、常洗東西，切記沒事就檢查自己的手部膚況，當妳感覺稍微緊繃、稍微乾燥，就趕快拿乳液來擦。
可以是一般的身體乳液、護手霜，市面上有專門滋潤「乾枯手」的特效霜，甚至是暫時填補皺紋的手部化妝「美手霜」，但美手霜畢竟只能應急，為了Q彈飽滿的雙手，還是努力保養吧！
我習慣在浴室放一瓶身體油，洗完手隨時都能用個幾滴，順便保養一下。
有一次電視主持人爆料說林志玲的護手霜擦得非常非常厚，油到和她握手的人都會覺得「呃～太油了」。林志玲本人也笑著承認。
看到這段電視的我心想，「啊！真不愧是志玲姐姐。」
※護手霜要長期使用才能感覺得到變化哦。
✓ 腳
床鬢廝磨的時候，腳丫子是否也在親熱呢？妳想給對方的觸感是什麼？
妳希望男人看到妳穿高跟鞋的時候，露出的是乾乾淨淨的後腳跟、還是粗硬乾裂的皮屑腳？
足部護理
- 去角質刷
- 電動去角質機
- 去角質霜
- 足膜
- 護足霜（超級有效）
當妳把腳呵護漂亮了，還可以戴腳飾、腳鏈、腳環好好炫耀一番。
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